こんにちは
なんとかです。
今回はこちらの商品を1.5か月飲んでみた感想です。
結論を言ってしまうと、、、
効果なし！
でした。。。
こんなブログ書いて、だれの得になるかというと
「ぱっくん」を買おうか迷っている人！
そのために書いています。
いったいどんな生活をしたのか？
「ぱっくん」飲んだだけなのか？
そこら辺をこのブログでは紹介していきます。
ぱっくんとは
薬局でも買えるダイエット補助のサプリメントです。
150粒入りで毎日５粒飲みます。
よって、３０日分です。
大体３０００円+税 くらいのお値段でほかのダイエット補助剤もそれくらいの値段です。
なぜ選んだのかは、お腹の脂肪を「ぱっくん」というフレーズが気になったためです。
それではこの１.5か月どういった生活をしたのか？
紹介していきます。
僕の基本情報
・３２歳 男
・171ｃｍ ６５キロ
・お酒大好き（毎日チューハイ３本）※月木は休肝日
こんな感じです。
特に太っている体系ではないと思いますが
お酒飲み過ぎていわゆるビール腹になってしまったのでお腹の脂肪をなんとかしたい！と思ってダイエットサプリに挑戦しました。
ぱっくん飲みながらどんな生活？
この1.5か月の生活を振り返ってみてどんな生活だったかをまとめました。
今までの食生活は変えない
食事制限すると痩せるのは当たり前なので、ぱっくんの効果でどれだけ変化があるのかを確認するため食事は今まで通りとしました。
ちなみに唐揚げ、二郎系ラーメン、お酒大好きです。
会社ではブラックコーヒーと水しか飲まないですが休日はお菓子を嫁にそそのかされて少し食べました。
ランニングは週２回 ３～５キロ
在宅ワークの昼休みや早朝など空いたタイミングを見て3～5キロ走ってました。
これはちょこっと前からやっている習慣で２１年の３月にはハーフマラソンも挑戦しました。
ちなみに記事にまとめたのがこちら
ただし、３月のハーフマラソンで足を痛めて２か月運動できず、太ったため今回の挑戦を実施しています。
こういった感じで、食生活変えずちょこっとランニングを取り入れた感じです。
ぱっくんを継続してみた結果
冒頭にも書きましたが、効果が感じられない！
体重の変化
挑戦前 65.0kg
1.5か月後 64.9kg
たったの0.1kgの変化であり、成人男性にとってはただの誤差と思っています。なので効果なしなのでは？という結論に至りました。
今後はどうしていく？
ぱっくんの効果を感じられなかったのは事実です。
しかし２袋買っておりあと半月分あるのでそこまでは継続してみようと思います。
あと、体重が変わらなかったのは筋肉が付いたのでは？とも感じています。
ランニングにより少なからず足の筋肉はついたように感じます。筋肉は脂肪よりも重いので、筋肉が付いたにもかかわらず体重が変わらないのは脂肪がその分減っているという考えもできます。
なのでランニングは継続、ぱっくんは２か月で終了
これで行こうと思います。
ランニングの成果はまた２か月後にでも体重を測定してブログにまとめたいと思います。
きっと今は筋肉と脂肪が均衡している状態なので、この均衡が破られればきっと体重は減っていくであろうと信じて！
それでも一度信じた「ぱっくん」をPRしたい！
ちょっとネガティブなこと書いてしまいましたが、実際にパッケージにはウェストー１３センチ！なんて文言があります。
これがぱっくん飲んだだけの結果ならいいですがきっと運動や食事制限していると思います。あと１３ｃｍもウェスト細くできるだけのお腹の持ち主であったと。それぐらい大きい人向けなのかもしれませんね。
ただ、この経験を通して思ったのはどんなダイエットサプリもダイエットのキッカケに過ぎないのかなぁっと思いました。
結局、楽して痩せることは難しいのでサプリを飲んで気分を高める！その高まった気分でもう一つダイエットに対する行動をおこすキッカケとなったのでは？と思います。
要するにサプリ＋αのαの部分が非常に重要なのかなと。
僕もランニングを継続しよう！って気持ちになれましたので、自分のスイッチを入れる補助剤と考えるといいかもしれません。
あくまで僕の意見なので実際にはサプリだけで痩せられた方もいるかもしれませんが。。。
まとめ
今回はぱっくんを1.5か月継続した成果の記事を書きました。
結論
1.5か月では効果は感じられない
ランニングにより筋肉が付いた
結局楽して痩せるのは難しいんでしょうかね。
体動かして代謝上げて痩せるのがリバウンドしにくいし、健康的な気がしてきました。
あとは体動かすとリフレッシュもできるしやっぱりランニングがおすすめかもです！
ランニングにおすすめの靴とかしらべてみようかな？
以上
過去の記事はこちらです。
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