こんにちは
今日はサプリを飲み始めて3日目の変化をまとめます。
3日目はなんと！体重マイナス1キロ！
とりあえず飲み忘れないことだけ注意しています。
そして本日はいつ体重を測るか？
そこを標準化したいと思います。
今までは夜だったり、朝だったりまちまちだったので、、、
では内容に入っていきます。
ダイエット中はいつ体重を測るべき？
ネットで調べました。
結論２パターンあります。
１，朝トイレを済ませてご飯を食べる前に身軽な服装で
２，夜ご飯を済ませて２時間後のお風呂前
ネットで「正確な体重 いつ」で検索
僕はサラリーマンであり、子供が１歳半ということもあるので夜はバタバタします。ので。
１の朝トイレを済ませてご飯を食べる前
で標準的に体重、腹囲を測定していきます。
初日、２日目は夜ご飯をガッツリ食べた後なので、結構な値となってしまいました。。。
ぱっくん飲んで3日目の情報
体重：64.0ｋｇ（-1.0）
腹囲：83.0ｃｍ（-2.0）
3日目にして想像以上のマイナスです。
ただし、成人男性にとってこれくらいは誤差であると思います。
前日に食べた量だとか便の調子だとか
気長に続けていきます。
ルール・前提条件について
ルール
- 今までの生活習慣は変えない
- ダイエットにはぱっくんのみ
- 休肝日は週に2日。月、木
- ぱっくんは1日5粒（朝2粒 夜3粒）
- 朝１でトイレの後、ご飯の前に測定
前提条件
- お酒をよく飲む。日にストロングゼロ3本
- 週に1日は3キロ程度のランニング
ぱっくんをのんで３０日でどれだけ痩せるのか？
このブログでは以下のサプリメントを飲んでどれだけ痩せられるかを検証しています。
お腹の内臓脂肪、皮下脂肪に効く！
とありましたのでビール腹がどこまで変わるかを検証しています。
一食置き換えダイエットは性に合わないのでやらないです。鶏胸肉、サラダ中心とかもやりたく無いです。焼肉好きですもん。もちろん糖質ダイエットもやりたく無いです。考えるのめんどくさいですもん。そう。食事制限が嫌なんです！
そんなブログです。
まとめ
今回は体重を測定するタイミングについて
いまさらながら標準化しました。
毎朝、トイレを済ませたあとに計測します！
過去の記事はこちらです。
以上です。
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