リンゴ好きですか？
僕はぼちぼち好きです。
結構リンゴって当たり外れありませんか？
甘くて柔らかいのもあれば、
青い味がして固くてぱさぱさしてるのとか。
当たりのリンゴはすごい好きです。
はずれのリンゴはどうしたものか。。。って感じですね。
まぁ今回は、リンゴが赤くなると医者が青くなる。
って言われるほどリンゴにはすごい効果があるよってお話です。
よくテレビドラマなどで入院しているときにリンゴを剥いて食べているシーンがあるかと思います。
入院＝リンゴを食べる
ってくらい体に良い定番食材なんです。
なのでリンゴの素晴らしき効果についてまとめました。
ぜひ最後まで見て行ってください！
リンゴでニンニクの臭いを軽減！
タイトルの通り、リンゴを食べるとニンニクの臭いを軽減することができます。
リンゴに含まれるポリフェノールやリンゴ酸が
ニンニクのニオイの元であるアリシンを分解することで臭いを抑えることができます。
リンゴジュースでも同様の効果を得られますが、果汁100％のものしか効果を期待できません。
外出先などでリンゴと包丁がない時は果汁１００％のリンゴジュースを試してみてください。
ポリフェノールは主に皮の部分に含まれています。
生リンゴを食べる際はぜひ皮付きがおすすめです。
僕の経験ですが、餃子などのニンニク料理を食べた後にリンゴを食べるとすっきりした感じになります。
リンゴによってニンニクのニオイが軽減しているのだなと感じることができますよ。
ただし、二郎系のニンニク大量のラーメンはさすがに難しい。
リンゴのポリフェノール量では大量のニンニクを撃退できないので
そこまでニンニクきついラーメンを食べる場合は、におう覚悟を決めましょ。
まぁとにかく！
ニンニク食べたら皮付きの生リンゴを食べましょう！
リンゴで便が快適になる
便もよく出るようになります。
リンゴには大量の食物繊維が含まれています。
その食物繊維が腸内にあるビフィズス菌を増やし、
悪玉菌を減らすことで便通を良くしてくれます。
さすがに１日食べただけでは効果を感じにくいです。
最低３日間は毎日１個のリンゴを食べてみてください。
４日目の便通に驚くべき効果を感じられるはずです。
（体調や個人により差はあるかと思います）
リンゴは美容にも効果あり
便通がよくなることで体の中の老廃物を良いサイクルで出すことができます。
そうすることによって、美容にも効果が期待できます。
お肌に悩みのある方、リンゴの常食を考えてみては？
また、便通によって体臭を抑える効果も期待できます！
ペンギン
老廃物出すってとっても大切！
リンゴが健康にも効果あり
リンゴの健康面への効果についてです。
- 糖尿病の予防
- 貧血予防
- 虫歯予防
- 高血圧予防
- インフルエンザ予防、症状の軽減
これらの予防効果がありリンゴを食べることによって
かなり健康に対して効果的であると考えられます。
こういった効果から
”リンゴが赤くなると医者が青くなる”
なんて言われています。
まとめ
今回はリンゴを食べることによる効果をまとめました。
悪い所が無いじゃないか！？ってくらいいい事ばかり紹介しました。
そうなんです。リンゴって悪い所がないんです。
甘くておいしくて、子供のデザートにもなる。
最高の食材です。
ちなみに、
そうなると気になるのがリンゴの食べ方。
関連記事をまとめていきますのでお時間のある時に見てください。
（まだ書いていない。2021/3/13現在）
ざーっと僕が今思いついたものを挙げていくと、
- 生リンゴ
- リンゴパイ
- リンゴスムージー
- 焼きリンゴ
- リンゴジャム
この辺ですかね。
そのほか気になるレシピがあったら教えてください。
画像付きで実践して作り方を解説していきます！
以上！
（リンゴリンゴ言い過ぎてゲシュタルト崩壊ぎみ。。。）
臭い関係で、クツ下の臭いをとる方法書いてますので
参考までに覗いてみてください。
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