こんにちは
なんとかです。
今回は便秘について取り上げていきます。
便秘ってお腹がはって苦しいですよね
僕も便秘になることが多く困っています。
そんな皆さんの悩みを解決するため
今回の記事を書いています。
同じように便秘で困っている人が
この記事を読んで解決してくれることを願ってます。
では内容に入っていきます。
最強の下剤！アクエリアスがぶ飲み！！
タイトルにもありますように最強の下剤はアクエリアス！
そう。あのスポーツドリンクのアクエリアスです。
アクエリアスをどうするかですが、簡単です
空きっ腹に1ℓ以上を一気にがぶ飲みするだけ！
これで10分後くらいで便がドバドバに出ます。
メカニズムはこうです
一気飲みしたアクエリアスを体が消化できず、
胃を通って小腸をぎゅるぎゅるん回って
一瞬で大腸に到達します。
そうすると行き場を失ったアクエリアスが
そのまま出てくるというわけです。
アクエリアスの注意点ですが
出すことはできますが、出し方はよくないです。
しゃーしゃーの便が出ますので
いろいろ試したけど、どうしようもないって人におすすめです。
ちなみに僕の実体験で、
高校生の時サッカーの試合の後、
アクエリアスを前述の通り１ℓ一気飲みしたんです。
そうしたらもう大変
お腹がすぐにぎゅるぎゅる言い出して
トイレに駆け込む始末ｗ
そっからシャーシャーを２回ほど出して
落ち着きました。
その時は胃から大腸をすべて洗浄した気持ちになりました。。。
そんなこんなで、
最強の下剤は
アクエリアス
こいつをお腹が空いたときに
一気飲みしてください。
固まった便にアクエリアスが一瞬で到達して便を柔らかくし
ドバっと出ますよ。
続いてそのほかの便秘解消方法も紹介します。
１日１個のリンゴをたべる
リンゴは即効性はないですが
３日続けることでものすごい効果が出ます
リンゴに含まれる大量の食物繊維が腸の働きを良くし、
便が出やすくなります。
僕はお酒が好きで
軟便と便秘をループしている
かなり腸内環境が乱れている人なんですが
リンゴを丸々１個食べるを３日続けると
４日目の朝にむちゃくちゃいい形の便が
これでもか！ってくらい出ました。
そのほかリンゴには
美容や、健康、体臭を抑える効果もあります。
リンゴが赤くなると医者が青くなる
と言われるほどリンゴにはいい効果がいっぱいです。
便秘解消だけでなくいろいろな面でリンゴを食べるメリットがありますよ。
おすすめはアクエリアスで腸を空っぽにしたのちに
リングを食べて腸を整える
これが効果あると感じています。
ちなみにリンゴの効果についてこちらの記事でまとめています。
浣腸をする
アクエリアスよりも直接的なやり方ですね
浣腸は買うのは恥ずかしいですが、即効性がありトイレがあればどこでもできる手軽さもいいです。
薬液を肛門から注入することで腸の壁の面を滑りやすくし腸を刺激することで、腸が活発なり便が出てくるといったメカニズムです。
おすすめはこちら（イチジク浣腸）
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半分が精製水で半分がグリセリンとなっています。
精製水で便を柔らかくし、グリセリンで壁の滑りを良くしてくれます。
またこちらのサイトには便秘についていろいろ取り上げられており、浣腸の使い方も説明されていました。参考にどうぞ。
なんとか流！便秘解消の最大の手順
このブログの便秘解消の最大の手順が決まりました。
１、浣腸
２、アクエリアス
３、リンゴ
これでいかがか！？
作戦はこうです。
まずは浣腸をする。
すかさずアクエリアスを一気飲みする。
そう。
上と下から同時に腸を攻撃します。
下はグリセリンで滑りやすく精製水で柔らかくなります。
さらに上からアクエリアスが滝のようにやってきます。
もう後はわかりますね？
行き場をなくした便は出ていくしかないのです。
始めは溜まりまくった堅めでしょう。
その後アクエリアスによって押し出され
最後はシャーシャーになります。
これですべて押し出しが完了です。
次に、また便秘にならないように
リンゴを毎日食べます。
リンゴの食物繊維パワーにより
あなたの腸内環境は常にいい状態です。
こうすることによって次の便秘を抑えられ
快適な生活を送ることができます。
それでもどうしても便秘になるって方は浣腸＋アクエリアス作戦をやってみてください。
ただし出し方は何でもいい！
って人のみです。
リンゴと合わせて取り入れたいイージーファイバー
上記の作戦を試してもまだ便秘になる頑な便の持ち主のあなた
リンゴを合わせてイージーファイバーも取り入れましょう。
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食物繊維ドバドバ作戦です。
これも取り入れてダメそうだ
って方がいたら教えてください。
一緒に便秘解消の方法を考えましょう。
豚骨ラーメンで消化不良を起こして下痢になる。
これはできる人にしかできない作戦です。
豚骨ラーメンや背油が大量に入っているようなこってりラーメンを食べると下痢になる人が一定数います。
単純にラーメンの脂を体が消化できずにそのまま出てきてしまう消化不良です。
ある意味、便秘に対しては理にかなっていて
脂を体が消化できずそのまま腸に行くことで
腸の壁は滑りやすくなります。
それによって固まった便を出してしまおうという作戦です。
僕の体験談として２日くらい便が出なかったときに
豚骨ラーメンを食べてその１２時間後に下痢になりました。
出し方はよくないですが、一応出るものは出ているので、、、
ラーメンを食べてお腹を壊しやすい人は使える作戦です。
また、ラーメンを食べてお腹を壊す悩みを抱えている方はこちらの記事で対処法を書いています。参考にしてください。まぁ胃薬飲むだけなんですけどね。
まとめ
今回は便秘についてまとめました。
浣腸、アクエリアス、リンゴで解決です。
邪道で行くと豚骨ラーメンですね。
これらを試してみてください。
以上、あなたのお腹がすっきりしますように。
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