頭寒足熱（ずかんそくねつ）についてです。
頭寒足熱とは
頭を冷やして、足を温める
といった健康法です。
なぜこれがいいのか？冷やして風邪はよくなるのか？
などなど疑問点があるかと思います。
今回はそんな頭寒足熱についてまとめました。
頭寒足熱とは
風邪をひいたときに頭を冷やして、足を温めて寝る
と言われたことはないでしょうか？
当然、風の時は体を温める必要があります。
体温を上げて免疫力を上げるためです。
しかし、頭は逆に熱に弱いのです。
お風呂にずーと使っていると頭がくらくらした経験はありませんか？
あまりに温めすぎると布団の中でのぼせてしまいます。
そのため頭は冷やすのです。
そして足を温めます。
足を温めることで血流がよくなり、よく眠れるようになります。
頭寒足熱をすることで
のぼせを防ぎ、血流をよくすることができます。
そうすることで体をよく休めることができ、
風邪がすぐになおる。とのことです。
ドイツに同じような言葉があります。
頭は冷たく、足は暖かくしておけ。そうすれば、どんな名医も貧乏になる。
言い方は異なりますが、意味は同じです。
また、漫画の知識ですが、
週刊少年マガジンで連載していた”クニミツの祭”でも
頭寒足熱をしていれば薬はいらない。
とまで言い切っていました。
頭寒足熱のそのほかの効果
酢間足熱の効果として、体を休めることもありますが、
頭を冷やすことで頭痛を緩和できます。
また、特に体調が悪くないときでも
頭寒足熱をしてあげれば体をしっかりと休めることができます。
体がつかれているな？
と感じたら頭寒足熱を実践してみてください。
頭を冷やして休むことで
次の日の仕事や勉強で思いもよらないアイデアが出るかもしれません。
実は足湯は効果的？
頭寒足熱の考え方から
足湯は効果的であると思います。
足湯って足しかお湯につかっていないのに
すごく温まりますよね。
あれは足を温めることで血流がよくなり
全身に暖かい血液がめぐっているためです。
無料の足湯を見かけたらどんどん入っちゃいましょうｗ
アイス枕かたすぎる問題
ちょっと脱線して、アイス枕についてです。
あいつって冷凍してるからかなり堅いですよね。
頭寒足熱でせっかくよく寝ようと思っても
アイス枕が固くて頭が逆に痛くなるわい！
ってあると思います。
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まとめ
今回は頭寒足熱について取り上げました。
頭を冷やし、足を温める。
これによって頭痛やのぼせを抑え、
体の血流をよくできることが分かったかと思います。
ただし、このやり方は特効薬ではなく自分自身の免疫力に頼った手法です。
どうしても体調がよくならない場合は病院に行ってお医者さんに診てもらいましょう。
以上。
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健康法関連でニキビ対策についてもまとめています。ニキビが気になる方はこちらもどうぞ。
アイス枕に使っているタオルが臭いと感じたら？タオルの臭いを取る方法もこちらの記事に書きましたので合わせてどうぞ。
